10种有效缓解喉咙痛的家庭疗法

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2.喝冰糖雪梨饮喉咙痛时可以采用食疗。可以用冰糖和雪梨煮水喝。还可以用绿豆、百合煮粥。还可以用大枣和甘草、冬虫夏草和老鸭汤一起熬汤。可有效治疗喉咙痛。

3.运动包括跑步、散步、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等。适度运动，控制运动量和时间，有利于提高身体抵抗力。

4.含片喉咙痛时，可以服用西瓜膏、草珊瑚含片、铁笛片、复方青橄榄咽痛片（满研舒宁）等含片来治疗咽喉痛。也可以用薄荷、枇杷含片。缓解症状，尤其是对喉咙有很好的清凉舒缓作用，对于预防和治疗感冒、咳嗽也有帮助。

5.卫生保持室内卫生和口腔卫生。避免前往人员密集、空气流通不良的场所，经常开窗通风，保持清洁。每天刷牙两到三次，饭前饭后用淡盐水漱口。

6.睡眠古人云：“不求仙药，而求安眠药。熟睡，百病消除。”睡眠是人体最好的营养，对咽喉有很好的保健作用。所以早睡早起，适当午休，保证充足的睡眠。

7.代茶饮饮用蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、脂海茶等茶代用品，不仅可以缓解咽喉疼痛，还可以提高咽喉免疫力。

.枇杷露枇杷露，一种中药糖浆，对于治疗喉咙痛其实非常有效。有些人受不了它的甜味，服后立即喝水，这样就稀释了中药，减缓了起效。

9.喝鸡汤鸡汤中含有一定量的盐。钠具有抗炎、缓解喉咙痛的作用。鸡汤还含有丰富的营养成分，可以增强抵抗力，促进身体自愈。

10.喝水水是生命之源，是咽喉最好的滋养。经常喝白开水可以滋润喉咙，给喉咙补充充足的水分。