panda 刘畊宏，一个台湾的艺人，开始不是很火，是健身带火了他，特别是疫情那段时间，大家都在家抗击病毒，足不出户，是他的健身操带火了大家，大家觉得呆在家里也没有了那么多的无聊和抱怨，甚至出很多的“刘畊宏女孩”和“刘畊宏男孩”，甚至有的学校的早操时间就是“本草纲目”。
刚刚过去的，“全民健身日”。想必大家还记得吧，与往年相比，今年的全民健身日多了不少“刘畊宏男孩女孩”。因为刘畊宏在短视频平台掀起了一股直播健身的热潮，简单的动作、魔性的音乐让很多的健身爱好者趋之若鹜。
那么，为什么有这么多人追随刘畊宏呢？无非是为了减肥，特别是在夏季，不管你长的怎么好看，一胖毁所有。所以很多的刘畊宏女孩就出来，减肥到底有没有效果呢？
胖妹妹
其实，我也看过刘畊宏跳操，虽然我没有跟着他跳，但是他的直播间是有人进去观看的。他跳操的节奏还是把握得很好，甚至为了让更多人充分热身，连暖身操都跳好几次，等很多人都累趴了，他才来一句：“下面正式开始咯”，对胖子而言想想有多崩溃。但是他感觉整个运动氛围特别欢乐！和他老婆配合默契十足。
我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！这世间，没有丑女人，仅有胖女人。虽然说得很残酷，但很在理。每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴。所以呢快点减肥吧！给自己定个小目标，不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直...
好吃的肉肉
没有一顿火锅解决不了的事情
我最爱的水煮鱼
看到这些食物了吗？你要控制住，你不对自己残忍，别人就会对你残忍。不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。想想以前嘲笑过你胖的人。要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍受饿，基本上你是很难瘦的。怕吃苦得太娇气的就不要开始了。减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你成长。
你现在所有的委屈都是因为你胖，胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于怀不能释怀，那么还是减肥吧。让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。也许明天你就是瘦子了。
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用户评论
我跟着刘畊宏老师跳舞了快一个月了，感觉真的瘦了不少耶！腰曲线越来越明显了，以前总是容易出汗，现在也比较能扛热度了。最重要的是心情变得开朗起来，坚持运动真是太好了！
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看到标题就好奇了，其实一直想尝试跳跳刘畊宏的操，就是怕自己太笨手脚????。不过看了评论才知道好多人都说有效，我也要给它一个机会看一看！
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减肥不是一件容易的事，尤其是我这种办公族很容易一坐就整天下来????。刘畊宏老师的直播真的很神奇，能一直坚持到结尾还满满能量，让人忍不住跟着一起动起来！
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我一直觉得跳操很累，还不能瘦身????。不过看着刘畊宏老师的视频，他那种满身热情的劲头还是很令人敬佩的。如果真有效的话，或许能给自己的减肥计划一个新的尝试吧？????
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我其实喜欢刘畊宏老师的其他节目，这次跳操真的没想到这么火！而且看着好多人都有效果，我觉得我也要来试试了。最近想减肥刚好能趁这个机会！希望也能像大家一样瘦下来????
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看到这么多人在说刘畊宏的跳操有效，我有点好奇到底有哪些动作？其实我一直都很喜欢健身，只是现在比较忙，这种直播课好像很方便啊！不过我还是得先考虑一下自己的身体状况再决定要不要尝试。
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减肥真的不容易，我试过很多方法都失败了????。这次看到这个视频，觉得刘畊宏老师的跳操很有活力，或许可以试试看他有没有什么特别的地方？总不能一直就这样继续下去吧！
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其实我并不胖????，但我想要提升我的身体素质，想要更健康的生活状态！看了眼刘畊宏老师的跳操，很多动作确实很实用，还能锻炼到全身肌肉，挺好的。我会考虑加入他的直播间一起跟着练练看！
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很多人都在说刘畊宏的跳操很好用，我也看到了好多减肥成功的案例，感觉真的很棒！但我个人觉得这种运动还是要根据自己的情况来选择，不能够盲目跟风。每个人的身体状况都不一样需要找到适合自己的方法，才能持久坚持下去。
有8位网友表示赞同！
我以前一直跟着刘畊宏老师的其他节目做一些健身，这次跳操也是他直播课的形式，我觉得真的很好！不用出门就能锻炼到全身，而且时间灵活掌握，很适合上班族。希望他能继续推出更多有益健康的节目！
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说实话，我不太喜欢这种运动????，我觉得比较累！但是我越来越觉得健康很重要，可能我也要尝试一下刘畊宏老师的跳操看一看，说不定真的会有帮助呢！
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刘畊宏老师真是个宝藏男孩啊！一直以来都很有活力，而且热情的感染力真的很强大。他跳操的视频看起来就很有趣，我相信跟着他的动起来一定也能收获快乐和健康！????
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减肥这事看着容易却做起来很难，我试过很多方法都不起色????。这次刚好看到刘畊宏老师直播的跳操，感觉很有希望！毕竟他很有名气，应该有一定的效果吧…????????
有19位网友表示赞同！
健身这件事真的很需要坚持！不过很容易就半途而废????。我觉得刘畊宏老师的跳操很有帮助，能让人保持不断运动的动力，这种形式也更容易被接受吧？
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说实话，我更想关注他的音乐和综艺节目????，但这次他推出的跳操还挺火热！看来他的粉丝真的很大一部分都是健身爱好者呢！ ????
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我觉得这个“减肥”的标签有点不准确 ????♀️ ，刘畊宏老师的这套跳操应该更多的是为了提高身体素质和健康意识吧！确实有很多动作可以帮助我们锻炼肌肉，增强体能，也挺好的。只是减肥效果可能因人而异 ????
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我一直很佩服刘畊宏老师这种活力满满的态度????，他能把运动变得这么有趣，真是太棒了！他的跳操视频看起来很有节奏感，我也想跟着一起跳跳看！????????
有14位网友表示赞同！
我其实不太喜欢运动????，而且也不觉得跳舞能减肥。不过也许是因为刘畊宏老师的直播课很活跃，有很多人参与互动，所以感觉气氛还挺不错的呢！????
有5位网友表示赞同！