关晓彤分享独特减肥食谱，一周饮食不重复，揭秘瘦身秘诀

很多朋友对于关晓彤分享独特减肥食谱，一周饮食不重复，揭秘瘦身秘诀和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

第一餐：

这一餐也是相当的丰盛呀，这一大盘的蟹腿肉估计得馋哭不少小伙伴了吧，虽然是清蒸水煮的做法，看着很清淡， 但是边上还搭配了蘸水一起吃呀，减肥什么的就不说了关键是这蟹腿肉谁都爱吃呀，高蛋白低脂肪。上排：圆生菜、紫菜鸡蛋汤、凉拌绿豆芽。下排：蟹腿肉、黄瓜、香菜。这个组合搭配看着虽然没有米饭煮食，但是对于女生这些全部吃完也是足够顶饱了的。

第二餐：

这一餐的搭配也是非常丰盛的，中间那盘蟹肉也是最吸引人的，蒸熟的蟹肉，搭配上蘸水一起吃，也是太美味啦。上排：凉拌牛肉片、大酱（蘸黄瓜蔬菜吃的）、凉拌西芹、蘸水（蘸螃蟹吃的）、圆生菜、水煮鸡蛋。下排：黄瓜、香菜、蟹肉、招牌生菜三明治。这一餐虽然也是没有米饭，但是吃完这些食材和三明治估计也是撑了，好吃还不用担心会长胖。

第三餐：

第四餐：

这一餐稍微接地气一些了，（感觉龙虾、蟹腿这类食物我们日常也是很少能吃上的，因为贵呀）。上排：腊八蒜（醋泡蒜）、凉拌绿豆芽、圆生菜、小番茄。下排：饺子、菜丸子、煎蛋、黄瓜条。这一餐的主食应该就是饺子和菜丸子了，这饺子看着实在是少了些，感觉吃不饱的节奏呀，但是为了减肥，这些吃下去，营养和能量也是很足够了的，关键热量也不高。

第五餐：

这一餐也是相当丰盛呀，我没有看错吧，左上角的那是一碗红烧肉吗？看着也是馋坏了，只是减肥吃红烧肉合适吗？可能偶尔一点也不要紧吧。上排：红烧肉、圆生菜、西芹条、香菜、炒包菜。下排：凉拌绿豆芽、关晓彤招牌生菜三明治、黑椒煎鸡胸肉、香煎荷包蛋。这一餐虽然也没有米饭煮食，但是这一顿下来热量也是不少呀，主要是这碗红烧肉让人有点罪恶感。这样吃能瘦吗？

第六餐：

这一餐的搭配也是非常接地气的，虽然没有煮食，但是这一大碗的鸡肉吃下肚，估计也是饱的差不多了，上排：没有揭盖的汤、凉拌西芹和木耳。下排：腊八蒜、水煮鸡肉、香菜小米辣蘸水、圆生菜、香菜和小番茄。感觉关晓彤真的很爱吃香菜和生菜呀，每一餐都少不了。

第七餐

这一餐也是相当丰盛，虽然那盘清蒸鱼放到边上了，但依然引起了我的关注，看着就特别好吃。上排：大酱腌韭菜（很开胃的菜）、腊八蒜、圆生菜、同样是黄瓜条、生菜和小番茄。下排：清蒸鱼、香煎鸡胸肉、煎荷包蛋、蔬菜汤。也是没有米饭的一餐，但是这条鱼、鸡胸肉和鸡蛋吃下肚，估计也差不多饱了。

Lily美食谈碎碎念：