宅男们的减肥神器！这些游戏比你妈妈更关心你的健康。通过玩游戏你可以减掉20磅。

在这个特殊时期，大家肯定每天都待在家里，无聊的时候就只能玩游戏。没有其他办法。为了安全起见，大家最好呆在家里，尽量不要外出。

然而，一直呆在家里缺乏运动也不利于健康，导致体重增加。如果能一边打游戏一边锻炼身体、减肥那就太好了。今天我就给大家推荐几款可以帮助你在家锻炼减肥、保持健康的游戏。

环健身冒险

运动指数：

平台：NS

《健身环大冒险》刚发售时，就因其新颖的玩法而大受欢迎。没想到，疫情却为游戏迎来了第二个春天。游戏的价格也水涨船高，现在某款产品售价1500元左右！这种遗憾不仅存在于没有多抢一包口罩，也存在于没有提前一天购买“健身环”。

已升级为“理财产品”的《健身环大冒险》，具有非常好的锻炼效果。玩家可以利用原地高抬腿、原地快跑、蹲下、举手等动作来完成关卡并击败BOSS。战斗结束后，游戏会显示玩家的详细健身数据，包括你的运动时间、跑步距离、消耗的卡路里等，并获得经验值。

玩家在玩游戏前会填写自己的身体信息，游戏会帮助你设计一套运动强度，以便你更好地找到适合你的操作模式。同时，游戏还有针对性的训练计划，比如对三角肌、胸大肌、二头肌、大腿和小腿肌肉群进行单独训练，这对于胖人来说可以说是福音。

对于我们这些缺乏锻炼的玩家来说，比赛的强度还是比较高的。玩了一会，你就会大汗淋漓。还有通过《健身环大冒险》减肥成功的玩家。外国男孩每天只玩25分钟，30天完成蜕变。有玩家表示，靠着健身环，一个月瘦了20斤！

舞力全开2020

运动指数：

平台：NS/PS4/XBOX ONE

如果高昂的价格让很多玩家望而却步，那么你可以试试育碧这款《舞力全开2020》的新年游戏，同样有趣又健康。玩家聆听音乐并跟随屏幕上舞者的节奏。下一个操作显示在右下角。完成每个动作后，屏幕上会出现“完美”、“超级”、“好”等评论。简单来说就是A现实版《劲舞团》

最重要的是游戏可以多人一起跳舞，非常适合现在一家人一起玩。多人歌曲中，有很多互动姿势，最后还表演了一个队形姿势，非常欢乐。

《舞力全开2020》中的“世界舞池”模式可以说是一款跳舞鸡游戏。每场比赛将分配给数百名玩家，玩家将根据得分实时排名。所有歌曲结束后，得分最高的玩家将获得冠军。

该游戏目前仅支持主机平台。如果你只是想简单地体验一下尴尬的舞蹈，你的手机可以识别动作。为了获得更高的准确度，建议用相机来玩。

尊巴舞燃烧起来

运动指数：

平台：NS

如果有些玩家觉得《舞力全开》太简单，那一定要尝试一下极其硬核的《尊巴燃起来》。玩法也是拿起手柄给屏幕前的舞者做健美操。与《舞力全开》色彩斑斓的卡通人不同，《尊巴燃起来》邀请了4位国际知名健身教练进行现场示范。

在游戏的“课程模式”下，游戏会为玩家设计30分钟或60分钟的课程，完美复制健身教练的课程。您还可以自定义课程和目标，并使用进度跟踪器来帮助您设置健身目标并跟踪消耗的卡路里、实现的目标和技能改进。

它不是用于简单的“跳舞”乐趣，《尊巴燃起来》绝对是硬核健身房标准。只要认真跟着教练的节奏，一定能减肥、健身。但NS控制器的识别精度较差。想偷懒的时候也可以划桨。

节奏光剑

运动指数：

平台：PC/PS4

介绍完以上三款体感游戏后，VR阵容中还有一款可以做运动健身的游戏，那就是《节奏光剑》。按照节奏切割方块的玩法确实与VR设备完美融合，这也使得该游戏更多地出现在商场的VR游戏区。

游戏操作比较简单。向相应方向砍砍、躲避墙壁、炸弹、蹲伏等动作都在这款游戏中。然而，当这些动作连接成多首歌曲的混搭时，运动量并不比任何其他游戏少。体感游戏。

不过，无论游戏多么稀有，都无法击败高手玩家。一些玩家轻松过关后，开始研究一些奇怪的玩法，比如用脚过关。他们真正体会到“会用脚踢球的人都比你强”。

修改后的游戏控制器

运动指数：

此计划适合动手能力强、热爱运动的铁杆玩家。咸鱼玩家请速速离开。

这些硬核玩家会修改游戏手柄，通过连接跑步、跳舞垫等设备来控制游戏角色，实现运动效果。有一个外国小伙用改装的跑步机玩《死亡搁浅》，游戏真正变成了“行走”模拟器。

当达到一定速度时，主角会向前走；当速度增加到另一个值时，萨姆就会跑。不一会儿，小弟弟就满头大汗了。

此外，还有在《魔兽世界》使用跳舞毯达到100级的大师，并在跳舞毯上通过《黑暗之魂3》级。我们这些手残玩家只能膜拜他们。

哥哥有话要说：所以只要你想锻炼身体，你的家也可以是健身房，更何况游戏还能带来更多的快乐。所以为了你的身体，赶快动起来吧。

一个令人惊讶的问题：疫情期间你在家锻炼吗？靠什么来锻炼？