panda 比如，有些水果虽然味道不甜，但特别容易发胖。正在减肥的人一定要注意。
4种水果，虽然味道不甜，却容易发胖
01：火龙果
说起火龙果，相信大家都非常熟悉。火龙果分为白心和红心。虽然味道不甜，但含糖量比较高，减肥时最好少吃火龙果。
02：百香果
百香果是一种酸味水果，可以泡水喝。百香果虽然不甜，但其含糖量高达18%，比葡萄的含糖量还要高。减肥时不建议多吃。百香果。
03：山楂
山楂是一种比较酸的水果，但虽然味道不甜，但含糖量高达22%，非常容易发胖。对于正在减肥的人来说，一定要少吃。
04：新鲜的枣子
鲜枣的含糖量高达30%。几颗鲜枣的热量比一碗米饭还多。肠胃不好的人也应该少吃，因为它们特别难消化。
文中提到的四种水果虽然味道不甜，但含糖量却很高。减肥的时候一定要注意。并不是说减肥期间所有的水果都可以吃。虽然有些水果味道较甜，但并不代表其含糖量高。因此，我们在减肥的时候，在吃水果之前，首先要了解一下水果中的糖分含量。
例如，哈密瓜、甜瓜虽然味道较甜，但其含糖量均低于8.5%，热量也不高。减肥的时候可以多吃点。
而且，夏天最容易吃的就是西瓜。虽然很多人认为西瓜会让人发胖，但事实上，西瓜中的糖分含量只有6%。它属于低糖水果，可以适量食用。
结论：想要有效减肥，除了控制饮食外，日常生活中还必须有锻炼身体、多喝水的好习惯。
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用户评论
这篇文章真是太有用了！我一直就喜欢吃那些感觉不太甜的水果，比如黄瓜、酸梨之类的，现在才知道原来更容易长胖啊。以后得好好控制一下了!
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我吃香蕉也容易gain weight吗？听说香蕉热量不高啊...
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终于明白为什么明明不觉得吃得多，体重却越来越高了！原来是水果的问题！那些酸甜可口的水果真难顶诱惑...
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这篇文章让我对水果有了新的认识，原來一些不甜的水果也需要注意摄入，看来减肥的路还很长呢!
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我平时喜欢吃葡萄柚和柚子这种比较偏 sour 的水果，真的没想到它们也能让人胖！感觉我的减肥计划遇到了挑战啊...
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说的对！减肥的关键在于控制总热量，这些不容易察觉的 "危险" 水果真是个坑！
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感觉很多减肥建议都过于复杂，这篇文章给我点明了重点，要少吃些那些看似健康的不甜水果！
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我不太同意这个说法啊，我觉得水果对身体还是有益处的...
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我尝试过各种各样的减肥方式，最后发现控制食量比什么都管用！包括那些看起来清爽的水果也不例外...
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这篇文章让我知道不能只看水果是否甜就决定吃不吃。以后再选水果的时候，我要仔细研究一下它的热量和糖分含量了!
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我以前以为吃越少东西越好，结果反而效果不好！现在开始明白控制摄入的种类很重要，多谢开眼界~
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这篇文章让我思考到了另一个问题，哪些水果是适合减肥的人吃的呢？希望还有文章来讲解一下...
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我本身就有糖分代谢问题，这种 "容易长胖" 的水果对我的健康影响可能会更大吧......
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虽然我不一定完全相信这篇文章的观点，但是提醒我们不要轻信那些看起来特别健康的食品。
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减肥是一个长期过程，需要坚持才能看得到效果 ，这些知识对于我来说很有帮助！
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看来水果也不能随意吃啊！我要注意分量啦！不过我还是喜欢水果的味道...
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我现在反而对那些“不甜”的水果更感兴趣了，想尝试一下，看看它到底有什么特别的。
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这篇文章很有道理，减肥真的要注重热量控制！
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