panda 但是山楂的减脂功效却也是不容忽视的，山楂内含有的多种酸性物质，让胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢，与此同时，山楂内含有的减脂酶可以让脂肪快速的分解消耗，促进身体内脂肪类食物的消化分解，消耗体内多余的脂肪成分，从而可以达到一定的减肥瘦身目的。
除此之外，山楂中含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以增加胃液的分泌和胃部酶素的消化功能，达到清脂减肥的目的。所以我们减脂期间，可以选择适量的食用山楂，一次最好不要超过5颗，或者将山楂作为搭配泡水喝，这样既能起到一定的减肥功效，又不用担心摄入的糖分与碳水过高，影响减脂期的热量控制。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我超喜欢吃山楂零食！ 听说它还能减肥，简直太棒了！不过要控制量啊，吃太多怕对肠胃不好。
有5位网友表示赞同！
作为一名热爱水果的人，我一直觉得山楂味道有点酸，不太习惯。看了你的科普之后才知道它还有这么多好处，看来得试着更接受它了。
有7位网友表示赞同！
文章很有用！我正在减脂，准备去试试看这款含有山楂的冲饮，听你这么说好像效果还不错呢！
有10位网友表示赞同！
别被“山楂可以减脂”这种说法忽悠了，健康减肥还是要科学，不要只相信口头传闻。均衡饮食、运动才是关键！
有16位网友表示赞同！
山楂确实有降血脂的效果，可是你文章里说的这些功效，有些需要更多的科学依据才能说服我。希望以后可以更新更多实验证明吧。
有11位网友表示赞同！
哇，原来山楂不仅仅是酸甜可口的零食，还能这么神奇？我要试一下红山楂泡水，据说有开胃的作用！
有19位网友表示赞同！
看了你的科普，我对山楂的认识又多了一些。不过我还是觉得它对牙不好吧，经常吃会酸坏牙釉质。建议大家要注意口腔卫生！
有18位网友表示赞同！
我喜欢将山楂煮粥，口感更润滑，而且味道也不会有那么强烈的酸味了。不过我发现不是所有人都喜欢这种甜酸的味道，需要根据个人喜好选择食用方式。
有13位网友表示赞同！
感觉像是在广告宣传一样，你文章里提到的很多功效都太棒了！还是建议自己多阅读一些科学文献，不能被一篇博文左右判断！
有5位网友表示赞同！
我觉得山楂作为一种食材确实不错，但是过量食用可能会对胃肠造成负担，特别是对消化功能比较差的人来说更要注意。
有12位网友表示赞同！
我喜欢把山楂做成零食，或者放在热水中泡茶喝。味道很酸甜解渴，感觉也能起到一定的降火作用
有19位网友表示赞同！
减肥确实要坚持科学的方法，不能盲目相信某些食物就能带来奇迹效果。虽然山楂有自己的优点，但是也不能把它当成“瘦身神器”来对待！
有17位网友表示赞同！
对于减脂来说，饮食和运动都是不可或缺的，山楂只能起到辅助作用，如果想拥有更好的身材，还是要保持规律的锻炼习惯。
有15位网友表示赞同！
我小时候就很喜欢酸溜溜的山楂糖果，现在想想那些甜蜜的回忆，仿佛回到了那个 carefree 的夏天。
有17位网友表示赞同！
我的朋友曾经在网上看到过一篇关于山楂降脂的文章，她就开始天天吃山楂丸，可是她的体重并没有明显变化！
有7位网友表示赞同！
个人感觉文章写的比较浅显，缺乏一些细节说明。对于想要深入了解山楂功效的人来说，可能需要寻找更加专业的信息来源。
有17位网友表示赞同！
感谢作者分享了这样有用的信息！我以后可以考虑用山楂来调理一下身体，希望它能给我带来一些好处。
有16位网友表示赞同！
这个标题太吸引人了! 我之前就对山楂不太了解，看了你的科普后更觉得它是一个很有趣的食材!
有10位网友表示赞同！