panda 一年，人生只需要一年的时间，就能变成一个美丽的女孩。你没有这一年吗？
与你生命的长度相比，如果你一年减掉24斤，全世界你说了算。是不是很划算呢？
从第一天开始，这几天一定不能吃任何高盐食物（火锅、麻辣烫、酸菜、泡菜汤等）
减少某些主食，多喝热汤、粥。
注意感觉自己，经期不会那么饿。
多喝热汤，保证你的废血顺利排出（避免子宫肌瘤的关键）。
热水泡脚艾灸，保证废血顺利排出（预防子宫肌瘤的关键）。
走路依然是保证你的废血顺利排出（避免子宫肌瘤的关键）。
五天后称一下体重，应该会减掉3、4斤~
是的，古人说经期不宜按摩、不宜艾灸。
因为古人的经络没有我们那么多！
而你需要这样做，多喝点热汤，少吃点，因为你这个时候的消化功能不太好，但恰好你不那么饿，然后走路~
每个月我都靠月经调整来维持身材和体重。
这是最关键的
但有一个前提：
如果您有睡眠困难：
没有办法减肥！充足的睡眠是最好的减肥方法~
思考美是没有意义的！充足的睡眠对于美容来说是最好的~
没有办法增肌！充足睡眠才能增肌~
好吧，跟着我，你会变得越来越漂亮。鼓励我告诉你更多关于中医和健康的有用信息。下一期我会继续减肥。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这篇文章写的太赞了！我最近正好在这档口运动却没见效果，原来可以选针对生理期的运动和饮食方法来减肥啊！ 感觉今年的目标体重有希望实现了，谢谢分享！
有18位网友表示赞同！
别说了，我最讨厌生理期的时候胃口大开又容易水肿。这个方法看起来确实简单有效，一个月就能减掉2斤，要是真能做到一年减了24斤那可不得了！
有15位网友表示赞同！
真的吗？听起来有点神奇啊，我以前节食运动都效果不太好，特别是生理期感觉更加疲惫，这篇文章让我有了新的尝试方向，就问问我这种身体状态该怎么做呢？
有15位网友表示赞同！
这个方法看起来挺靠谱的，但我个人建议还要结合自身的实际情况进行调整，毕竟每个人的身体状况不同，盲目跟风容易适得其反。
有19位网友表示赞同！
减肥这事儿说简单也不简单，这篇文章虽然说的轻轻松松一个月减2斤，但我感觉还是需要付出努力和坚持才能看到效果吧？
有16位网友表示赞同！
生理期确实是一个挑战，身体机能会比较低下，这个时候更需要注意营养补充和合理运动，盲目追求减肥可能反而会损害健康，建议大家谨慎对待。
有13位网友表示赞同！
一个月减2斤感觉不太现实啊，毕竟女性的生理周期波动很大，体重也会跟着变化，我觉得还是应该注重身体健康和长期坚持才能实现真正的瘦身目标。
有10位网友表示赞同！
这篇文章让我感到一种希望，希望能有针对性地利用这段时间来减肥呢！
有11位网友表示赞同！
真的吗？我最近一直在尝试各种减肥方法都没效果，看来得认真看看这篇文章了，也许能找到适合我的方案！
有8位网友表示赞同！
生理期不适合剧烈运动，更不用谈什么轻轻松松减2斤了，我觉得还是应该循序渐进，选择一些舒缓的运动和调节饮食习惯才能更好地控制体重。
有17位网友表示赞同！
我感觉这篇文章太宣传了，一个月减2斤这种目标并不靠谱，减肥需要全面且持之以恒地进行才能看到效果。
有7位网友表示赞同！
看了文章之后才知道原来生理期也能减肥啊！我还以为只能多吃些东西补身体呢！看来我可以试试这个方法了，期待能瘦下来！
有15位网友表示赞同！
这段时间我正在节食减肥，结果发现月经过来好像又胖了一圈，感觉很沮丧。看了这篇文让我明白了原来生理期和体重也有关系啊！
有20位网友表示赞同！
减肥真的不容易，尤其是在生理期的时候更要注重身体的健康而不是过度节食，这份方法看起来还不错哦！
有12位网友表示赞同！
一个月减2斤听起来确实诱人，但我还是比较关注的是长期健康的瘦身方式。
有9位网友表示赞同！
看来不止我一个人觉得生理期很难控制体重啊！文章提到的方法可以尝试一下看看效果怎么样。
有16位网友表示赞同！