还在为瘦不下来而苦恼吗？我们到处寻找减肥秘诀，帮助您闪电般减肥。

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纽约时装周上，王菊身着运动装走在T台上，感觉分分钟要掀起一股健身风潮。

健身一直以来都是各路时尚达人的必备技能。整个《Harper's Bazaar》从主编到编辑，长期以来都热衷于各种类型的健身。无论多忙，《时尚芭莎》执行出版人兼主编沙晓丽都愿意给自己一个小时的时间，通过练习瑜伽来缓解压力。减肥不是最终目标。通过瑜伽调整身体机能，即使在强大的工作压力下，也能保持身体良好的状态，精力充沛。

芭莎资深美容编辑龚晓歌同时也是一位健身达人。她从小就练习长跑。来到芭莎后，她成为了一名全能选手。她攀登珠穆朗玛峰、空中瑜伽、潜水、赛马、网球、滑雪等，她的运动装备更是让人眼花缭乱。她对运动的热爱在于，好的装备让人更加热爱运动，只有能够漂亮地展现出来，才会更加专注，在练习中更加努力！

《时尚芭莎》美容编辑为爱减肥。她坚持每周至少跑步一次，并记录了整个过程。另外，她吃了一个月的煮白菜。

边边的健身不仅仅是跑步那么简单。来看看她专业又高难度的反重力练习照片吧~

这种坚持让芭姐印象深刻，她终于完成了惊人的蜕变。

芭莎编辑多年好友、资深品牌顾问、情感作家金小安也是一位健身达人。

她热爱极限运动，表示刺激的极限运动不仅给我们带来欢乐的乐趣，还能锻炼我们的心智。

极限运动中，她最喜欢滑雪。这项综合运动可以培养体质，增强抗寒能力，提高身体协调性。

金小安还提醒想要尝试极限运动的女生，首先要打好基础，一开始就跟老师学习。毕竟极限运动是一项高风险的运动。同时，她认为运动应该给我们带来更好的生活方式和健康的身体，而不仅仅是减肥。

她的新书《别着急，反正一切来不及》也于今年6月29日出版。 “如果让我定义成功和幸福，我想是在追逐的过程中，感受艰辛和快乐，不迷失自我。”生活是残酷的，无论你如何努力，你都不一定能赶上前人。既然这样，那就别着急，反正已经晚了。我们要做的就是找到自己，按照自己的心去生活，这也是流行的follow your heart。

芭莎的编辑们健身都这么专业，芭莎的粉丝怎么能输在时尚的起跑线上呢。在第三期芭比宝盒活动中，芭比粉丝们踊跃晒出自己的健身照片和心得。

1号选手：来自广州的群友@Lauren，大方晒出了自己健身前后的照片。事实上，在开始锻炼之前，她是一个丰满的美女。刚开始锻炼后，她也开始看到效果。她瘦了很多，更健康，也更有吸引力。她身上还带着几分酷女孩气质。

她八月份才正式开始健身，但是效果真的不错我给大家的建议是做臀部训练的深蹲，结合哑铃和弹力带。饮食方面，主要是少吃主食，一个月瘦了四斤多！

配合团内极力推荐的酵素，瘦身效果倍增。

2号选手：@chu枍不仅坚持锻炼，还聘请私人教练上健身课。看看这专业的姿势~~

我什至出现了几天不运动就感觉不舒服的综合症。

3号选手：队伍里卧虎藏龙太多了。 @云书展示了她的瑜伽姿势。看看她的专业精神，真是令人惊叹。

这位小伙伴做瑜伽不依赖外力，感觉主动一点感觉更好~

4号选手：@大嘴同样注重塑形运动+饮食。塑形练习主要集中在臀部和腿部的练习。

饮食是早餐麦片+脱脂牛奶+水果，午餐玉米鸡蛋加酸奶，晚上少食。半个月我瘦了3斤。

5号选手：当然，健身一定要搭配健身餐，减少碳水化合物的摄入。来看看这位妈妈@李宇州的妈妈为儿子做的爱心健身餐吧。

我妈妈认为减肥不是靠饿。您仍然可以吃得好并感到饱。关键是看你吃什么。蛋白质、粗粮和蔬菜每天应适量食用，合理搭配。科学饮食是减肥的法宝。温馨提醒：再忙，早餐还是要吃的~

6号选手：来自内蒙古的@豆豆推荐室友的快速减肥法，居然10天瘦了5斤！主要是运动和饮食结合起来。每天中午吃一份素菜和少量米饭，晚上吃一块水果，并辅以大量的运动。不减肥才怪呢！

7号选手：@永雪湖最胖的时候128斤。他连续三个月每天都跳《小红帽》。晚上不吃米饭、不吃肉，只吃煮菜和鱼。几个月内他的体重减至约110磅。

8号选手：@桑桑也少吃米饭，还慷慨地将一半午餐饭送给男同事~~这招太棒了。

我们的掌柜也分享了他自己的健身秘诀。工作繁忙，没时间去健身房的朋友可以参考一下。办公室里总有哑铃。如果在工作休息的时候抽出时间抬起来，也可以很好地锻炼前臂肌肉，还可以治疗颈椎疾病。

芭姐是跑步机的忠实支持者。只要不加班，她就戴上耳机，穿上运动鞋，去公司健身房跑步半小时到一个小时。

芭莎姐姐恭喜以上这群朋友每人获得最新一期《时尚芭莎》杂志+一套《时尚芭莎》限量版明信片。

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祝愿所有关注芭姐的小仙女们在接下来的几个月里都能减肥到满意的程度~~