天然养生秘籍：百合的多重益处与科学食用技巧

各位老铁们好，相信很多人对天然养生秘籍：百合的多重益处与科学食用技巧都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于天然养生秘籍：百合的多重益处与科学食用技巧以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、百合的功效与作用及食用方法1.养阴润肺百合性微寒，功效温和。可滋肺阴、清肺热。具有滋阴清肺、润燥止咳的功效。可用于治疗阴虚肺燥热所致的干咳少痰、咯血或咽干声音嘶哑；也可用于治疗慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、咯血等因肺虚所致的长期咳嗽。疾病。

2.清心安神百合性微寒，入心经。可滋阴清心，安神除烦恼。可用于治疗虚热、失眠、心悸等病症。此外，百合还能滋补心肺之阴，清心肺之热，有一定的镇静作用。故也可用于热后余热、神志不清、失眠多梦、抑郁等症状。

3、美容百合含有较多的钾，有利于肌肉兴奋，促进代谢功能的协调，使皮肤细嫩有弹性，从而减少皱纹。新鲜的百合还含有丰富的粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，可以帮助保养皮肤。

4.抗癌百合含有水解秋水仙碱、秋水仙碱等植物生物碱，能抑制癌细胞的增殖，可用于治疗肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等。同时，百合还具有具有滋阴清肺的功效。特别是对于接受放射后体虚、口干、心烦等症状，食用百合粥可以减轻放疗的不良反应，是理想的抗肿瘤药物。 “良药”。

5.抗菌消炎百合具有抗炎、抗菌作用。百合提取物可抑制藤黄微球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、黄孢菌、绿脓杆菌等；从磷茎中获得的百合提取物对革兰氏阳性菌的活性也有非常明显的抑制作用。

6、增强免疫力。百合多糖可以抗氧化，提高免疫力。百合能促进和增强体内单核细胞系统的吞噬功能，提高机体的免疫力。

二、营养成分现代医学研究发现，新鲜百合含水分65.1%，蛋白质40%，碳水化合物28.5%（包括淀粉、蔗糖、还原糖等），并含有一定量的钾、胡萝卜素、少量其他矿物质和多种维生素；它还含有果胶、水解秋水仙碱和其他有益成分。水仙碱、秋水仙碱等类似植物生物碱能抑制癌细胞的增殖，临床用于白血病、皮肤癌、乳腺癌等，疗效较为明显。

三、食用方法百合汤可单独服用，也可与其他食物和药物混合服用。可蒸、煮鲜用，干用或磨粉作主食，如百合糕、百合莲子汤、百合蜜、八宝甜米、桂花糖百合等。