panda 猪蹄味道鲜美，油而不腻，很多人都爱吃，此外猪蹄富含胶原蛋白，对增强皮肤弹性很有好处，不过你可知道猪蹄有哪些好处呢？
猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些胶原蛋白质被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。对于经过大手术后重病人来说，适当吃一些猪蹄可有利于组织细胞芭乐污污下载安装看-丝瓜ios正常生理的恢复，加速新陈代谢，延缓机体衰老。
中医认为，人到了一定年纪，肾精虚损、腰酸腿软、驼背、步态蹒跚等现象就会发生，这时如食用猪蹄，能使双脚有力，填肾精而使腰脚健。
另外，人们食用猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白质可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神芭乐污污下载安装看-丝瓜ios经抑制性物质，能产生对中枢神经的镇静作用。
尽管猪蹄具有很多养生价值，但并非适合所有人群。由于老年人的胃肠消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免难以消化而影响食欲。对于患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人比较好不要吃猪蹄，否则会加重病情或诱使旧病复发。
需要提醒的是，患有高脂血症的患者不能芭乐污污下载安装看-丝瓜ios吃猪蹄。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。每100克猪蹄中含有192毫克胆固醇，多吃必然会造出病情加重。
另外，计划减肥的人士、晚餐吃得太晚或临睡前都不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。
猪蹄虽然富含胶原蛋白等物质，但是猪蹄中含有大量脂肪，不易消化，建议一次性不要食用太多。
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用户评论
哇，我最近开始吃猪蹄真是太对了，这东西的好处超多！里面富含胶原蛋白，吃完皮肤水嫩许多，朋友圈里大家都说我变漂亮了。以前总觉得吃猪蹄油腻，现在想想，为了这些好处，偶尔犒劳自己没错。
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我不怎么喜欢吃猪蹄啊，每次闻到那股味道就想吐。文章里说了一大堆好处什么美容啊营养啊，可我试了几次，总觉得牙齿咬不动不说，还容易上火，好处再多也抵不过那难吃的口感，唉。
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作为健身爱好者，我发现吃猪蹄的好处确实不少，蛋白质含量高，能补充能量。而且炖烂后软糯，很下饭。以前担心胆固醇，但适量吃点好像没啥大问题，嘿嘿，运动后来一盘，超满足。
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怀孕的时候医生建议多吃猪蹄，说好处是补钙还有丰富营养，对宝宝发育好。可我吃多了总觉得胃不舒服，油油的，洗手洗半天，烦死人了。是好处重要还是舒服重要？纠结中。
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爱美的女生快来试试，吃猪蹄的好处真是显而易见！胶原有助减皱纹，我坚持一周，感觉脸没那么松垮了。夏天吃点暖胃，冬天补身体，关键做菜简单，红烧或者卤了都香。
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我爸妈总说吃猪蹄好处多，能强筋健骨，尤其是老人家常吃不容易关节疼。我试着煮了点给爸吃，他说味道不错。但我个人不爱，觉得太腻，吃了后总想刷牙漱口，习惯不了。
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网上看到很多益处，比如吃猪蹄能美容养颜，挺吸引人的。我买了新鲜的在家炖，一锅下来挺有成就感。朋友吃完夸赞祛斑功效好，不过我吃着吃着有点担心热量，哈哈，好处明显但得控制量。
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反感吃猪蹄的人不少，我就是其中一个。无论好处多大——营养丰富、防关节炎啥的——我闻着那味就烦。软的像果冻，但吃起来总觉得不卫生，农村杀猪的做法让人心里毛毛的，宁愿不吃。
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冬天天冷，吃猪蹄的好处感觉能暖身子。里面脂肪酸能润肠胃，我拉肚子的时候吃点立刻好转。同事推荐的卤猪蹄，方便又好吃，关键便宜，超市随便买，yum yum。
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减肥期间我根本不碰猪蹄，虽然知道好处是补充蛋白和矿物质，对持久减肥有助。可油脂太高了，上秤一看体重重了几公斤，后悔啊，下次还是选瘦肉吧，好处是好处，但副作用也得注意。
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作为妈妈，我给孩子煮猪蹄汤，好处多多，钙磷丰富能长个头。娃以前瘦弱，现在食欲好了不少。加上点蔬菜，营养均衡，我们全家都喜欢，但偶尔做得咸了，总觉得要配白粥解腻。
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一提到吃猪蹄，好处翻倍？笑死，我试了两次，每次吃完胃胀气严重，闻着香吃着实在受不了。那什么养肤功效，我看是不错，但对于我这种肠胃敏感的人，就是灾难，宁愿挨饿也不吃。
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旅行时在湖南吃了正宗的腊猪蹄，哇塞，好处真是惊艳！韧性强，咬劲十足，味重色香，里面的营养能补铁血，让我上班精神百倍。不过在家做怕麻烦，建议外卖试试，哈哈。
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猪蹄的好处我信，但吃多了现问题。前两天一口气吃两只，第二天体重猛增，皮肤还过敏红肿。网上说美容没错，可我这体质反应大，真心觉得不适合所有人，谨慎点好。
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新鲜吃猪蹄好，吃完感觉全身暖和，好处包括促进代谢，让我冬天不手冻脚冷。炖汤的时候扔点黄豆，大补！朋友聚餐必点，但每次做完厨房油腻腻的，洗碗累死了，不过为了健康，值得。
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