苹果减肥法（苹果减肥法三天瘦8斤）

本文就和你聊聊让你减肥欲罢不能的苹果减肥方法以及相应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

2.冬天来了，天气冷了，我忍不住想吃东西，身上的肉似乎一天天增加。我应该怎么办？

4、苹果富含膳食纤维，且含糖量低。吃苹果可以增加饱腹感，让你在减肥的同时产生饱腹感。这不就是你想要追求的吗？

5.个人建议不要长期使用。一般7天后即可恢复正常饮食。如果长期使用，可能会造成营养失衡。每月最多使用一次。

6、一般情况下，如果注意饮食，不要暴饮暴食，反弹不会特别严重。减肥是一个长期的过程。不要指望有一天就能减肥。你不会一天就长胖的，对吗？

7、科学不科学，由你自己判断。如果你想减肥，你必须控制你的热量摄入，并确保你的热量摄入少于你的热量支出。只有这样坚持一段时间，才能慢慢减肥。偶尔用苹果减肥法来清理肠胃并没有什么错。