大学生如何减肥？

我也是大一新生！每天上课操场放学都是各种外卖诱惑，感觉自己离理想体重越来越远了。这篇文章很实用，记录下这份清单备用，希望自己能坚持下去!

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学生党减肥真的不容易啊！学习压力又大，作息不规律，身边美食诱惑也太多。建议把“均衡饮食”提炼成更具体的食谱和推荐清单，方便参考执行。

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别整天想着减肥好吗？健康快乐最重要，身材好不好不是一朝一夕的事，慢慢来吧！

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看了这篇文章我突然觉得自己好虚弱啊，平时都在吃垃圾食物，运动又很少。我要认真行动起来，健康瘦下来才是目标！

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健身房会员卡还在收付款，但是真的没有时间去锻炼！希望可以找到一些适合学生党在宿舍或学校里做操的视频，高效又能完成运动效果。

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减肥和学习都是需要自律和坚持的东西啊。我试着每天早上起床之后做几个简单的俯卧撑和深蹲，晚上记录下自己的饮食情况，感觉比之前进步很多！

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这篇文章写得挺好的，很实用，就是觉得“戒掉”这种语气太过绝对了，我觉得偶尔适当的放纵也是必要的，避免过度的压力。

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我是个夜猫子，经常熬夜学习。感觉晚上吃东西很容易长胖，不知道该怎么办？有没有建议适合夜间食谱的？

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这篇文章让我意识到我很多不好的习惯！我要改变，从今天开始！健康饮食，规律运动，这是我现在的目标。

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太认同了！在校大学生减肥真的很不容易，环境和压力都是很大的挑战。希望自己能坚持下去，早日瘦下来!

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我觉得作者说的很对，要从小事做起，记录一下自己的饮食和运动情况，才能更好地掌握自己的健康状况。我也要试试这个方法！

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我以前也 struggled 太多，后来发现少吃主食和多喝水对我效果很好，现在已经瘦了10斤了，加油吧！

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学生党想减肥还是应该合理饮食为主，运动可以配合做一些强度不高的，比如慢跑、瑜伽等等。别给自己太大的负担呀！

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我不同意把“奶茶”等饮料排除在减肥计划之外，偶尔喝一杯奶茶放松一下心情，我觉得也没有不好,适可而止就好。

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想要长久健康地瘦下来，最好的方法还是找到自己喜欢的运动方式，并坚持下来！别选择痛苦的训练法！

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我试着把每天吃零食的时间转移到阅读和学习上，感觉很有收获，既获得了知识又能控制食欲。

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感觉很多建议都太实用，我也决定来试试这些方法！相信自己一定能在寒假里成功减肥!

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我是个比较懒惰的人，很难坚持锻炼,这篇文章让我有点自责，希望我能克服懒惰的心理，开始行动!

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