秋冬季节肠道问题频发，如何有效调理？〔麻豆视传媒app官方〕

在秋季和冬季，气候正在发生变化，白天和黑夜之间的温度差很大，冷空气经常出现，这也是肠道疾病高的季节。这是因为随着秋冬的到来，温度逐渐降低，人体对能量和营养的需求增加，从而增加食欲。但是，过多的食物摄入或不平衡的饮食结构会增加肠道的负担，从而导致肠道菌群的疾病，导致腹痛，腹胀，便秘和其他不适。此外，天气变得更冷，人类和肠子都缺乏足够的运动。如果肠蠕动持续很长时间，它将增加排毒肠的负担。如果不能排泄毒素，它将保留在体内以毒害肠子。

肠道受伤，危害的是全身健康。肠道不好怎么调理？1。吃富含饮食纤维的食物

食用富含饮食纤维的食物，例如芹菜，胡萝卜，西兰花，鳄梨和其他食物，以适度促进胃肠道运动，加速废物的排泄，并保持肠道菌群的平衡。

2。三个饮食规则，适当的运动

秋季和冬季的温度降低，人体对能量的需求增加，因此您必须准时及时进餐，每天吃三顿饭。同时，我们应该结合自己的身体健康，增强中度运动，提高身体抵抗疾病的能力，减少肠道疾病的发生以及促进身心健康。

3。调节细菌的平衡并保护肠道健康

正确补充有益细菌 麻豆视传媒app官方

当人体患有细菌疾病时，正确补充有益细菌可以维持肠道中细菌的平衡。例如，吃一些活细菌酸奶，活细菌片或直接酿造一些活细菌制剂都是补充细菌的方法。只需使用补充细菌注意：活细菌对高温不抗性，并且大多数产品需要在低温下冷藏，并且不能长时间暴露在空气中，并且酿造温度不能超过37度。另一件事是，活细菌很容易被胃酸和胆汁杀死。选择时，您需要选择使用嵌入技术的活细菌补充产品。

肠道养菌，简单又有效与补充细菌相比，细菌培养更有效和直接。每天咀嚼乳酸细菌片剂可以帮助肠道不断地“提高”适合其内部肠道环境的有益细菌，平衡肠菌群，改善肠道免疫，并减少便秘，腹泻，腹泻和其他肠道问题。以常见的番茄红素片为例。它们由新鲜牛奶作为原材料制成，并且安全，可靠且可保证。咀嚼时它们酸又甜，奶色浓郁。它们适合年轻人和老年人。它也可以在室温下存储，适合库存，每天咀嚼它以调节肠道健康。

阅读上述内容后，每个人都知道如何调节不好的肠道。肠子容易在秋季和冬季“发脾气”。每天咀嚼乳酸乳酸细胞片剂将为肠道健康提供全面的护理，并使您的胃放松与宁静。