四季养生粥 100 例（食谱读物分享）

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎秋凉心静▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎

23.枸杞猪肝粥

｛材料｝

︎◆枸杞 10 粒 ◆红枣 6 颗 ◆猪肝 40 克 ◆圆糯米 1 杯 ◆高汤 4 杯

｛调料｝

§ 盐 § 胡椒粉 § 味精 §香油

｛做法｝

将各种材料洗净，圆糯米、芸豆用水浸泡 1 小时，红豆用水浸泡 4 小时。

锅置火上，放入高汤、猪骨、红豆，大火煮开后转小火熬煮 1 小时，加入圆糯米、芸豆、蚕豆、花生、白果，熬煮 1 小时。

将猪肝、红枣、盐，放入粥中，煮开后转小火熬煮 30 分钟，加入味精调味即可。

︎贴心小提示︎

猪肝明目，枸杞润肤，这是很传统的一道秋日美容养颜粥.