少吃要有度,营养要均衡才是减肥的诀窍

少吃要有度,营养要均衡才是减肥的诀窍

减肥是一个关乎健康与美的永恒话题,轻易甩掉“赘肉”确实不易。不过,遵循科学的逻辑和方法,规避误区,我们离健康体重的目标也会越来越近。…

这4种方式不单减肥无效,和伤身

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姐妹们,如果你感觉你已经非常努力地在减肥了,但是却迟迟不见成效,那么你要赶快检查一下你是不是进入了无效减肥的误区中了!…

持之以恒坚持6个减肥方法快速燃烧内脏脂肪

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在着手减肥之前,我们首先需要弄清楚一个问题:你的大肚腩是真正的脂肪堆积,还是肌肉发达?…

中医特色的穴位埋线减肥法(一种躺平式减肥方法)

中医特色的穴位埋线减肥法(一种躺平式减肥方法)

穴位埋线是在中医学理论指导下,用特制的针把可吸收外科缝合线——羊肠线、生物蛋白线埋植进相应腧穴中,利用其对穴位的持续性刺激来治疗疾病。…

世界防治肥胖日:请收好这份减肥人士必备攻略

世界防治肥胖日:请收好这份减肥人士必备攻略

边运动打卡边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃……这些都是减肥误区。其实,睡不够可能会导致肥胖、碳水摄入不足影响新陈代谢……世界防治肥胖日,掌握管住嘴迈开腿的正确方式…

详细的正确水果减肥法(建议收藏)

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三月不减肥 五月徒伤悲,眼看着同学们衣服越穿越薄,你是否意识到夏天就要到了…

男女减肥有区别:这份28天超实用男女减肥食谱收好了

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大家都知道减肥是三分练七分吃,除了运动,饮食管理也非常重要。不信看看这张图,啃几个鸡爪摄入的热量,竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。…

减肥须对症:标本兼治辨证减肥分析

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引起肥胖的原因有很多,辨证论治方可标本兼治。切忌不问病因盲目减肥,更切忌追求速效,因为肥胖不是一天形成的,所以减肥也应该循序渐进。…

别不信:减肥方法不当真的会越减越肥

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五月不减肥,六月徒伤悲~在“五花八门”的减肥方法中,哪些是正确有效的?哪些反而会更胖甚至危害健康?…

专业分享一套非常好用的减肥针法

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分析:肚子凸的人,这个凸起也就是最显胖的地方就是肚子,肚子也就是胃,这就是治胃的问题了。…

7个中医减肥自然疗法

7个中医减肥自然疗法

当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。…

7道题考告诉你为什么减肥总失败

7道题考告诉你为什么减肥总失败

很多人都知道,减肥有两宝——控制饮食和增加运动,看起来似乎不难做到,但其中却存在不少误区,一不小心就可能会让人走弯路。…