家常的减肥汤简单做法

家常的减肥汤简单做法

鲜蔬芙蓉汤:食材:香菇、胡萝卜、菠菜、鸡蛋;做法:香菇切片,胡萝卜切丁,菠菜切段,鸡蛋打散…

夏天减肥建议吃这5种低卡不长肉的蔬菜

夏天减肥建议吃这5种低卡不长肉的蔬菜

眼瞅着夏天快到了,身边的小仙女们早就迫不及待换上漂亮的裙子,展示着美好的身材。如果这个时候再不减肥的话,满身的赘肉可就藏不住了哦!…

7天轻食减肥的食谱

7天轻食减肥的食谱

减肥轻食是一种健康有效的减肥方式,它强调食物的低热量、低脂肪、高纤维和营养均衡。…

端午养生吃三豆养生粽健脾又化湿

端午养生吃三豆养生粽健脾又化湿

因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。…

夏季养生吃这些水果效果好(夏季吃什么水果养生)

夏季养生吃这些水果效果好(夏季吃什么水果养生)

夏季养生吃以下7种水果效果好,因为它们不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养价值,有助于清热解暑、生津止渴、提高免疫力等。…

炎炎夏日:养生中药如何选

炎炎夏日:养生中药如何选

夏三月,这是大自然生机勃发的季节,被称为“蕃秀”。在这个时期,天地之气交融,万物都展现出茂盛和结实的景象。…

夏季心火旺盛养生须记四要点、吃三瓜、泡三叶、按三穴

夏季心火旺盛养生须记四要点、吃三瓜、泡三叶、按三穴

阳历五月,炎暑将临。一年四季中,夏天属火,火气通于心,易烦躁不安,出现失眠、口腔溃疡等上火症状,因此夏季养生要“养心”、“护心”。…

节食减肥不可取,合理健康的饮食才是减肥之道

节食减肥不可取,合理健康的饮食才是减肥之道

减肥可以说是”老生常谈“的话题了。从春天开始减肥的人可能现在还没减下去,随着气温的升高,受天气温度的影响,很多人出现了头晕乏力、精神萎靡、食欲下降等现象…

生菜这样做简单好吃还减肥

生菜这样做简单好吃还减肥

在减肥的道路上,选择正确的食物至关重要。而生菜,作为一种低热量、高纤维的蔬菜,无疑是减肥人士的理想之选。…

吃脂肪最害怕的7种食物能很好的减肥

吃脂肪最害怕的7种食物能很好的减肥

有没有脂肪“害怕”的食物?真的有!经科学研究证实,确实存在一些食物,其中的特定成分能够有效影响脂肪的吸收与分解过程。…

谣言!发烧感冒不能吃鸡肉鸡蛋牛奶等高蛋白食物吗?真相来了

相信日常生活中每个人都经历过感冒发烧,在我们感冒发烧的时候医生通常会嘱咐我们注意多喝水,多休息和清淡饮食。但有些人就误以为不能吃鸡蛋、鸡肉和牛奶这类的高蛋白食物…

养肝从吃开始,这四种饮食方法对肝脏都有好处

一个人要想身体健康,一定要保养好自己的肝脏,因为肝脏是人体当中最大的解毒器官。另外,肝脏也是十分脆弱的,如果不注意饮食,大酒大肉,或是熬夜,暴饮暴食,往往会让自…