妊娠前生殖健康系列之计划受孕前的准备

众所周知，孕前检查是避免因夫妻身体疾病而造成生育缺陷的重要预防手段，是减少缺陷儿，避免不良孕产儿，保证优生的第一关。

一、受孕时机的选择

我国婚姻法规定结婚年龄男方不得早于 22 岁，女方不得早于 20 岁。最佳生育年龄一般都认为女性为 24-29 岁，男性为 25-35 岁。如生育过早，女性生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟的可能性大，妊娠和分娩的额外负担对母婴健康均有不利影响，同时也会增加难产的风险。但是，也应该避免过晚生育，年龄越大，妊娠、分娩中发生各种并发症的可能性越大，如子宫收缩乏力、产后出血等严重危及母亲及胎儿的并发症。尤其是37岁以后，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或胎儿畸形。24～30 岁是女性生育力最为旺盛的时间段，计划受孕相对更容易成功，更有利于提高下一代的身体素质。

二、准父母的健康条件准备

父母的健康状况是优生优育的基础。对某些慢性疾病，在计划受孕前应咨询相关专科医师，疾病本身可能对妊娠及胎儿发育有不良影响，某些治疗母体疾病的药物也会影响胚胎及胎儿，妊娠也有可能加重母体疾病。当任何一方患有传染性疾病时，在传染期均不宜受孕。凡是夫妻双方任意一方有遗传病家族史，或任意一方患有遗传病或为携带者，或女方年龄过大，或有习惯性流产、死胎、死产畸形儿、智力低下儿等不良生育史者，都应进行遗传专科咨询，专业评估能否妊娠及妊娠后的产前诊断。

三、妊娠前应建立健康的生活方式

在计划受孕前应尽力排除外界环境中的不良刺激，避免影响精子、卵子的质量，创造良好的受孕氛围。

a.健康的饮食习惯 纠正偏食等不良习惯，体重超标、肥胖的患者应积极控制体重，合理补充多种维生素、微量元素及叶酸。

b.戒除烟酒 主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。酒精可通过胎盘进人胎儿体内，引起染色体畸变，导致胎儿畸形、智力发育障碍。计划受孕前夫妻双方都应戒除烟酒。

c.避免接触环境中的有害因素 在工作生活中，应避免接触铅、汞等重金属及某些有毒有害的有机溶剂、高分子化合物等。这些有毒有害物质可以直接损伤精子卵子质量，造成生育力下降甚至引起不孕或流产。相关行业的从业者在受孕前应调离直接接触的工作岗位，并按受相应的检查后再计划受孕。

d.建设良好心理状态 心理环境可直接影响妊娠计划，建设良好的心理状态有利于妊娠。

在此，祝愿天下的妈妈都能孕育一位健康的宝宝，我们也将与您一起呵护宝宝的健康。