binge 宝宝在生长发育过程中，需要不竭地摄入各类营养成分，此中钙元素是必不成少的。钙元素在人体中阐扬着重要的做用，此中钙离子关于骨骼的发育和生长具有重要做用。那么，宝宝补钙能否能促进长高呢？今天，我们请来了专家，为各人解答那个问题。
一、补钙与长高之间的关系
1. 钙元素关于骨骼发育的重要性钙元素是构成骨骼的次要成分。在儿童青少年的骨骼发育过程中，钙元素起着至关重要的做用。钙元素能够使得骨骼变得坚硬有弹性，有助于骨骼的生长发育。同时，钙元素还能有效预防青少年期间呈现的骨量松懈症。
2. 补钙与长高的关系固然补钙关于骨骼发育十分重要，但能否能间接促进长高呢？专家告诉我们，补钙能够辅佐骨骼生长发育，但其实不能间接促进长高。长高的关键在于人体生长激素的排泄，而钙元素关于生长激素的合成并没有间接影响。
二、宝宝若何补钙
1. 补钙食物举荐一般来说，我们建议宝宝多吃以下食物：
（1）牛奶：牛奶中钙元素含量丰硕，是宝宝补钙的重要食物。
（2）豆废品：豆废品中富含钙元素，如豆腐、黄豆、黑豆等。
（3）鱼类：鱼类中富含钙元素，如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
（4）坚果：坚果中富含钙元素，如杏仁、核桃、花生等。
2. 补钙需要留意的事项（1）选择适宜的食物：差别的食物中钙元素的含量差别，因而宝宝在选择补钙食物时，要根据自己的需要选择适宜的食物。
（2）适量摄入：宝宝在补钙时，要适量摄入，不要过量摄入，以免招致钙元素过多储蓄积累在体内，倒运于身体安康。
（3）科学搭配：在给宝宝补钙时，能够搭配一些维生素、矿物量等其他营养物量，以抵达更好的补钙效果。
三、专家建议
1. 宝宝补钙十分重要，但其实不能间接促进长高。
2. 宝宝在补钙时，要选择适宜的食物，适量摄入，并科学搭配其他营养物量。
3. 宝宝在生长发育过程中，需要多方面营养的弥补，除了补钙，还要关注其他方面的营养摄入。
4. 如有疑虑，建议咨询专业医生。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我家孩子特别爱吃香蕉牛奶，妈妈说里面有钙，有助于长个子！结果他没怎么长啊？我这帖子看了下，原来是补钙不单单取决于食物内容吗？
有9位网友表示赞同！
我的小孩从小就补充钙片，医生都建议说是为了骨骼健康。这篇文章提到钙的吸收和很多因素有关，我得多了解了解，不能单纯看结果了。
有15位网友表示赞同！
标题把我吸引了进来，我一直担心我家宝宝不够高啊！现在才知道补钙仅仅只是个方面，遗传基因也相当重要啊！
有5位网友表示赞同！
说得很有道理，孩子身高不是取决于补钙这么多因素。我觉得关键还是要均衡饮食，给孩子提供充足的营养保障。
有11位网友表示赞同！
我有个朋友家的孩子身高很高，他老夸说是因为每天坚持喝牛奶补钙的功效。看到这篇文章，我也怀疑是不是单纯的牛奶就能让你长得高？
有16位网友表示赞同！
我一直觉得宝宝补钙很重要，看这篇专家解释后才明白并非如此简单！营养均衡才是重点啊，不能盲目追求单个元素的补充。
有6位网友表示赞同！
看了文章之后更加明确了我的想法，不要把身高完全归结于补钙，要多关注孩子整体的健康成长。
有16位网友表示赞同！
我家娃长个子真是让我操心！看到这篇文章后感觉压力更大了，难道基因才是决定人生的高度吗？
有11位网友表示赞同！
我从小就非常注重食物的营养价值，现在看来我的选择是对的！宝宝补钙应该结合多种因素考虑，而不是盲目追求效果。
有20位网友表示赞同！
专家说得一点儿都不错，孩子的身体发育是一个复杂过程，不能简单地认为补钙就能长高。
有8位网友表示赞同！
我家孩子不是特别爱喝牛奶，担心他缺乏钙质！看来需要多留意其他食物的营养价值了， 比如豆制品、坚果等等也不赖哦！
有20位网友表示赞同！
我之前确实觉得补充钙片可以帮助宝宝长高，看到这篇文章我才明白了很多，补钙固然重要，但更重要的是均衡饮食和充足的锻炼。
有13位网友表示赞同！
真是很 enlightening 的文章！让我们了解了更深入的补钙知识，而不是盲目地认为吃钙补可以长个子。
有5位网友表示赞同！
我家宝宝从小就补钙，一直以为能帮助他长得更高一些，看来还得关注其他因素影响呀！
有15位网友表示赞同！
看完这篇文章，我更加明确了补钙只是其中一个环节。孩子的生长发育需要多方面的关注和支持！
有8位网友表示赞同！
之前对儿子的身高一直很重视，不停地给他吃补钙产品，现在才知道原来单纯的补钙并不能决定身高啊！基因和环境也起着重要的作用！
有20位网友表示赞同！
这篇文章给我带来了很多启发，知道了孩子的生长发育并不是单一的因素决定的， 要注重均衡饮食和科学育儿！
有18位网友表示赞同！
我感觉这篇博文的观点很有道理，补钙只是其中一个方面，要关注孩子整体的健康成长哦!
有11位网友表示赞同！
终于明白了为什么我的宝宝身高没有特别长高，原来不能只依赖于补钙呀！基因因素，饮食习惯等等都起着重要的作用！
有5位网友表示赞同！