五种常用针灸减肥方法分享5种减肥方法减肥针灸哪些部位视频教程

针灸减肥效果显著，可以避免脂肪过度堆积。使用针灸时，要注意操作时的注意事项和操作时间，针灸时间不宜过长，要严格遵医嘱。针灸减肥有一定的效果，但也要注意不要吃油腻的食物。下面介绍五种常用的针灸减肥方法。

1.耳针疗法

耳穴、食道、十二指肠、饥穴、内分泌、脑、胃。

每次选1～2个穴位，双耳交替进针，每周进行耳针2～3次，10次为2个疗程，每个疗程间隔5～7天。

2. 体针疗法（上）

主要穴位为关元、三阴交。

根据辨证施治选择穴位。

属于脾虚湿盛，涉及内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞等穴。

属曲池、支沟、大横、四满、内庭、附节等内证湿热范畴。

属于恒任两脉失衡，包括支沟、中渚、带脉、血海、肾俞、太溪。

每次须选定主穴，再根据症状加用3～4个辅助穴位，每次留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每疗程间隔5天。

3. 体针疗法（第 2 部分）

主要穴位有天枢、中离、大横。

配合穴位包括曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作天枢、大恒连接电针仪，然后继续通电治疗15～20分钟，每天或隔天一次，10次为一个疗程。

4. 老鼠簕

所取穴位为肩俞通过曲池、梁丘通过痹关、梁门通过归来。

操作时选用28号3寸长尖针，每次针刺一个穴位。

5.艾灸

主要穴位为阳池、三角穴。

合并穴位包括地机、命门、三阴交、大椎。

每次选取一个主穴、一个辅穴，采用隔姜灸、针刺法。

以上几种方法中，以耳针最为常用，耳针效果较好，但如果针具消毒不严格，容易引起感染。另外两种体针的效果与耳针大致相同。芒针操作难度较大，主要适用于体质较强的肥胖人群，减肥效果也优于其他方法。至于隔姜灸法，操作难度较大，效果相对较差。

五种常用的针灸减肥方法。针灸可以帮助你减肥，而且效果更好。但是，使用针灸减肥时要注意控制饮食。尽量保持清淡饮食，少吃油腻辛辣食物，尽量控制盐的摄入量。针灸减肥主要针对体格健壮、肥胖的人。