柠檬的作用与功效：常吃柠檬可以减肥柠檬减肥水的正确泡法

柠檬的功效大家都知道很多，对它并不陌生，买水果的时候都能看到，有的人还喜欢喝柠檬水。那么除了这些常见的吃法，柠檬还有其他吃法吗？当然有。柠檬的营养价值那么高，吃法肯定是很多的！

柠檬可以帮助消化

柠檬是很好的肝脏净化剂，早上起床时喝一杯热的鲜榨柠檬汁或热柠檬水，可以促进胆汁分泌，净化肝脏，为消化食物做好准备。如果你坚持每天早晨空腹喝，你的皮肤很快就会变得光亮，这意味着你的肝脏正在变得干净。

因为柠檬含有柠檬酸，能有效促进胃部活动，促进胃液分泌，帮助消化食物中的蛋白质。在任何食物中加入几滴柠檬汁，都有助消化，既健康又有助于减肥。柠檬中的纤维能促进肠道蠕动，能有效排出肠道废物。如果你有便秘或感觉腹胀，不妨试试用柠檬吧！

如果你的饮食过于油腻或甜食，导致消化不良，增加肝脏负担，阻碍脂肪燃烧，那么可以将柠檬汁滴在食物上，或将柠檬皮切成细条加入菜肴中，或将柠檬片作为菜肴的点缀。饱餐一顿后，试着吃它们或轻轻吮吸它们，既过瘾又有助于消化。

自制柠檬减肥产品

排毒浴

如果你觉得身体需要放松，或者换季的时候身体需要排毒，可以用2-3个柠檬的汁液和柠檬皮在浴缸里泡一个舒适的热水澡，泡澡时间最好在20分钟以上，这样才能保证柠檬中的有效成分能充分通过皮肤进入血液。

减肥甜点

取1/4块糖，加入1滴柠檬精油和1滴杜松精油，即可成为甜点。最好在早上或下午4点之前食用。这种精油组合的味道可以抑制饭前的饥饿感，也可以抑制饭中的食欲。

减肥草本茶

柠檬洋甘菊茶。每晚用开水冲泡2粒胶囊（约5克）、洋甘菊和1个柠檬（柠檬片）。然后盖上盖子，放置一夜。第二天早上过滤后，空腹饮用。如果你坚持下去，你的体重会一点一点下降！

柠檬的其他用途

从中医角度来说，柠檬性味酸、甘、平，能化痰止咳、生津健胃。柠檬的妙用在于治疗支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑、生津止渴等，除痰功效比橙子、橘子都好，能舒缓咽喉疼痛，减轻咽喉不适。柠檬性味酸，孕妇很喜欢吃，为此柠檬又被称为“益母果”，孕妇适当吃柠檬，还能缓解孕吐症状。

柠檬怎么吃

柠檬一般用来制作饮料或食物，也可以用来调味菜肴。在肉类中加入柠檬汁，可以消除肉类的腥味，保持其鲜香的味道。鱼虾等海鲜也是一样。柠檬还能起到类似盐的作用，让菜肴更加美味。下面就给大家介绍几种用柠檬制作的美味佳肴。

柠檬汤

原料

新鲜柠檬500克，白糖250克。

实践

1、将新鲜柠檬去皮、去核，切块，加适量糖，腌制1天。

2、放入锅内用小火煮至汁水差不多收干即可，加少许白糖，随意食用即可。

结语：很多人都知道柠檬可以帮助我们减肥，很多人也在研究如何利用柠檬来减肥，喝柠檬水或者用柠檬做食物都是不错的选择，上面小编也介绍了几种利用柠檬的绝妙方法，大家也可以尝试一下，相信效果不会差哦！