binge 高考过后是不是兴奋过度了？开始减肥计划吧！以最好的精神面貌迎接大学生活，开始改变体型，无疑是最好的选择。今年夏天定个小目标：减肥！美美哒！
6月不减肥，夏天就后悔！抓住夏季减肥黄金期
研究显示，大多数人夏季每天摄入的热量比秋冬季平均少200卡路里，因此夏季减肥更容易。
为什么夏天更容易减肥？
1、气温高，食欲降低，人们更愿意喝水、吃含水量高的新鲜蔬菜；
2、夏季日照时间长，能合成充足的维生素D，有助于抑制体重增加；
3.好天气鼓励人们锻炼身体；
4、夏天穿得少，更要注意身材。
所以姐妹们，为了在夏天能穿出美美的露腰连衣裙，赶紧开启你们的减肥计划吧！
轻运动、不节食，中医绿色减肥让你“躺着”减肥
中医认为，肥胖的病因有多种：
①遗传因素：如果父母肥胖，孩子长大后更容易肥胖；
②过食甜食：过食甜食或含脂肪较高的食物（如肥肉、肥鸭、猪油等），影响脾的运化功能，导致肥胖；
③长期抑郁：中医认为，肝主发气，喜欢畅通，如果精神长期抑郁，则肝气不利，气机不畅，脾胃不和，痰湿生化，形成肥胖；
④久坐或久躺，缺乏运动：久躺或久坐，会使脾胃虚弱，使人肥胖；
⑤其他疾病：中医学认为肥胖可以是单独的疾病，也可以是继发于其他疾病的症状；
⑥性别：临床上女性肥胖者多于男性，尤其是经产妇女或绝经后妇女。
中医认为“胖人多湿”、“胖人多痰”、“胖人多虚”。肥胖的发生发展与脾的功能失调息息相关。一旦脾胃虚弱，即使吃同样的食物，脾胃好的人能把大部分营养物质转化为肌肉蛋白质，而脾胃不好的人则会转化成痰湿、脂肪，从而产生各种肥胖和健康问题。所以只要调理好脾胃，就能达到变瘦变美的效果。
想高效减肥？中医教你四招，想瘦哪儿就瘦哪儿！
相信不少“胖友”都试过控制饮食、增加运动等减肥方法。“管住嘴、迈开腿”是不少减肥人士的口头禅。但从实际效果来看，单纯靠节食和运动很难达到或维持明显的减肥效果。那么轻运动、不节食的中医健康减肥法你一定要知道！
1. 针灸减肥
针灸在治疗肥胖症中主要有以下几个作用：第一，如果体内水湿过多，针灸可以疏通经络，改善痰湿体质；第二，针灸可以调节脾胃功能，可以降低或抑制食欲，从而减少食物摄入量；第三，针灸可以达到通便的作用，从而促进机体的新陈代谢，达到减肥的目的。
2. 埋线减肥
通过将可吸收的植物线埋入相应的穴位，植物线在吸收过程中会不断刺激穴位，一方面可以抑制人体亢进的食欲和胃肠消化吸收功能，从而减少能量的摄入，另一方面可以增加能量的消耗，促进体内脂肪的分解。
埋线疗法无需麻醉、不开刀、不切开伤口，痛苦小、安全可靠，也不需要节食，只要不过量进食，就能维持稳定状态。
3、减脂去湿霜：把自己调教成“瘦身”
肥胖很大程度上取决于自己的体质，没有减不掉的肥胖，只有减不掉的体质。与其每天计算自己减了多少脂肪，不如用膏方来整体调理自己，把自己调成“瘦身体质”！减脂膏方具有健脾消食、清热祛湿的功效，一年四季都可以服用。
4、减肥美容茶
中药减脂养颜茶适合有水肿，爱吃肉，便秘，想去油去脂的姐妹们，可以根据个人身体状况定制除湿养颜花草茶，让爱美的你轻松喝掉身体里的脂肪，瘦身又变美，一举两得！
中药减肥具有以下特点：
1、调节内分泌：肥胖的主要原因是脏器功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，中医减肥就是通过调节内分泌来实现的；
2、功效：通过针灸及中药综合治疗，可以调整肥胖患者的神经、内分泌功能，可以抑制肥胖患者的食欲，促进能量代谢，增加能量消耗，最终达到减肥的效果；
3、安全：中药减肥的“副作用”极少，不会引发头晕、腹泻、呕吐等破坏性的减肥反应，也不会在体内留下毒性物质。
（YH 编辑）
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