血糖低于这个值,比三高更伤人!心梗心痛来敲门,吃对第一口能救命!

“头有点晕，我是不是低血糖了？”

“今天好困啊，难道我低血糖了么？”

“我低血糖了，赶紧吃块糖。”

日常中，你可能也听过以上对话，好像身边总有一两个嚷嚷着自己有低血糖的正常人。

低血糖症也被称为“低血糖状态”，是生活中一种常见病，特别是对于很多糖友，都曾有低血糖的经历。

不过，到底什么是低血糖，哪些症状可以被认定为低血糖，很多人却对低血糖充满误解。

最近，“低血糖”健康学堂的一份试卷流出，让我们一起完成关于低血糖的十个问答，看看你能对几题？

大家的低血糖都是同样的判别标准吗？

答案：不是。

每个人的身体状况不同，低血糖也就会有不一样的判别标准。一般非糖尿病人群，血糖＜2.8mmol/L时，会被判定为低血糖。

但是，因为低血糖对于糖友们来说危害更大，所以出于安全的考虑，当血糖＜3.9mmol/L时，就可以认定为低血糖。

到底什么症状是低血糖？

答案：根据患者的身体状况不同，低血糖往往有不同的症状。

例如，儿童可能表现为哭闹、注意力涣散等；而一般成年患者往往会有饥饿感、心慌、出虚汗等表现。

最需要引起注意的是老年糖尿病患者的低血糖，可能没有任何症状，对于这一类的患者，更需要加强日常的血糖监测。

肚子饿了就会低血糖吗？

答案：当饥饿感来袭的时候，确实存在可能是低血糖的预警信号。但是，切不可武断。

有些患者因为胰岛素抵抗，导致葡萄糖不能进入细胞，同样也会产生饥饿感，导致血糖越高越饿。

正确的做法应该是及时监测血糖的变化，再来判定自己是否低血糖。

我的低血糖没症状，所以一定是轻症，就不用放在心上了？

答案：大错特错啦，万万不能对低血糖掉以轻心。

临床上，有些患者在发生低血糖时没有任何症状，这是由于神经系统受损，导致感觉迟钝。在糖尿病的治疗中，无论是饮食治疗、运动治疗，还是药物治疗，均存在低血糖的风险。

在大多数情况下，无症状性低血糖是有症状低血糖的潜伏阶段。这些没有预警的低血糖症，常常会让患者在不知不觉中陷入昏迷，甚至有生命危险。

2014年的一项研究中指出，在低血糖所致的神经功能损害中，有高达1/3的概率发生在无症状低血糖症患者身上，其中包括非糖尿病患者。

所以，时刻都要警惕自身的血糖变化，有备才能无患。

低血糖、低血糖症、低血糖反应有什么区别？

答案：这其实是三个完全不同的概念。

低血糖指的是人体的一个生理指标，简单来说，就是一个数值，它的出现并不意味着会有低血糖症状出现。

而低血糖症通常指患者在低血糖的状态下出现相应的临床症状，例如出虚汗、饥饿感、心慌、手抖等等。

低血糖反应则是一个临床概念，它对于血糖值没有明确的规定要求，但是患者却出现了低血糖的症状。

但是这三个概念，无论是哪个出现，都要引起我们的警惕。

糖尿病都是高血糖的问题，低血糖没事？

答案：千万不要这么想。糖尿病患者通常都与高血糖相关联，所以也就会更重视高血糖。

但在生活中，低血糖对于糖友们的危害不亚于高血糖。

因为通常低血糖引起的症状，例如头昏眼花、心慌盗汗等等都是比较轻度的，所以会让我们放松警惕，而严重的低血糖会导致大脑受损出现功能障碍，如智力受损、昏迷甚至脑死亡，此外还容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病，发作时更是凶险万分。

血糖值不低，所以低血糖的反应就不用管了？

答案：并不是的。血糖指数只是反映我们身体情况的一个指标，并不能说明我们的身体就一定是健康的。

而在随机血糖并不低的情况下，也是有可能出现低血糖反应的，低血糖反应会导致心脑血管疾病的风险增加，所以，不能盲目相信数字，也要参考自身的感受。

哟，低血糖了，赶紧吃点东西缓解下

答案：这种说法是不全面的。

当我们出现低血糖的症状时，通过进食确实能一定程度的缓解，但是要注意食品的种类。

米饭馒头等主食类食物，会更容易产生饱腹感，但是需要在体内分解成为单糖，才能被人体吸收，所以缓解低血糖的速度会比较慢。

正确的做法应该是选择食用糖块、果汁、蜂蜜等易于被人体吸收的糖分食物。容易低血糖的人，身边可以尽量备些糖，以备不时之需。

是因为我吃了降糖药，才导致低血糖的吗？

答案：不全部是。

如果对降糖药物不耐受，或者联合用药的情况下，也有可能出现低血糖，如果药物已经服用很长时间，饮食固定的情况下，通常不会导致低血糖的情况。

而糖尿病本身是可能引起自发性的低血糖的，特别是胰岛素分泌高峰延迟的糖友。在正常的消化分解之后，如果胰岛素还是分泌较高的话，就会引起低血糖的情况，又被称为“反应性低血糖”。

所以，正在服用降糖药物出现了低血糖症状，建议向医生求助，找出低血糖的原因，尽快纠正。

低血糖就一定是糖尿病的表现？或者糖尿病一定会导致低血糖吗？

答案：这两个问题的答案都是否定的。

虽然低血糖在糖尿病患者中很常见，但是这两者并不是“捆绑销售”的。

临床上还有许多情况会导致低血糖，例如：胰岛β细胞瘤、某些胰外肿瘤（如肺癌）、晚期肝硬化等等。而同样的，也不是所有的糖友们都会有低血糖症。我们还是要求助于专业的医生，再进一步地判断自身的病情。

但是，糖尿病低血糖是糖尿病患者的常见并发症，严重低血糖时可导致脑组织损伤，所以糖友们还是要多多注意自己的血糖变化。

经过这些问题，你是否也对“低血糖”这个话题进一步理解了呢。血糖无论过高还是较低，对于身体都是很危险的事情。

大家要在生活中做好自身的血糖管理，做到膳食营养均衡，并且勤于锻炼，用更好的状态迎接全新的每一天！

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