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10 天减掉 12 磅!这个名人减肥法正在走红!医生警告...减肥餐明星

然而,这位明星也强调,

“白、年轻、瘦”并非唯一标准

健康最重要

她还提醒

如果你的胃或胆囊不健康

贫血者不宜轻易尝试

对此,有网友表示愿意相信她的推荐,并正在尝试这种减肥方法。

明星减肥食谱_明星减肥菜谱_减肥餐明星

一些人还对这种减肥方法提出了一些无理的质疑。

对此,记者采访了贵州中医学院第二附属医院红岩院区内分泌科副主任杨传敬,他表示:“不吃东西、很少吃东西的减肥方法比较极端,容易造成身体能量不足以满足日常需要,这种方法不能长期坚持,一旦恢复饮食,很容易发胖。科学减肥要以均衡饮食、适度运动为原则,注重营养的全面性和运动的重视性,不只是减重,更要减脂肪。”

杨传静医生也表示,“碳循环减肥法”并不是适合所有人的减肥方法,真正有效的减肥是一个循序渐进的过程,需要根据个人身体状况、生活习惯、运动强度等进行调整,盲目跟风可能会带来营养不足等健康风险。

杨传静医生强调,要想真正健康科学地减肥,应该保持均衡营养,调整饮食减少热量的摄入,增加身体的消耗,创造热量缺口。

结合国家卫健委此前发布的《成人肥胖症饮食指南(2024年版)》,西南地区居民主要以大米、糯米为主食,肉类以禽畜肉为主,口味较重,大多喜辣、麻、酸。

因此西南地区的菜谱遵循成人肥胖者的饮食原则,合理搭配西南地区的特色食材,尊重该地区传统饮食文化,保留特色饮食,控制油、盐、糖的使用。

记者/杨青青、龚依依

用户评论

花容月貌

这太夸张了吧?10天减了12磅?感觉像是个骗局,想快速减肥肯定得付出代价的

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猫腻

我一直很注意饮食健康,但看到这些减肥餐,实在是太难控制了。还是踏实地通过运动和均衡饮食才是最好的选择吧。

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搞搞嗎妹妹

真的好奇这个“名人减肥法”是什么?明星都是有专业的营养师指导的吧?普通人跟着学会不会对身体不好呢?

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余温散尽ぺ

我就是想快速瘦下来,去参加一个重要的活动…有没有什么靠谱的办法可以参考一下呀!

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剑已封鞘

医生警告可不是闹着玩的啊,减肥一定要循序渐进,别想着快速见效。吃得健康运动量大才是长久之计。

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我没有爱人i

这个新闻标题好 menggoda! 我想问问,那些明星的瘦身秘诀究竟是什么? 应该不会只是吃这种所谓的减肥餐吧?

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娇眉恨

我现在正计划好好健身减肥,看到这样的新闻有点担心,会不会像他们说的一样对身体有害呢?还是要咨询一下医生比较好。

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苏樱凉

每次看到这些减肥方法都觉得很心动,但又怕真的不好为健康考虑的还是踏实地运动饮食控制吧 ????

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tina

10天减掉12磅听起来也太厉害了吧!我怀疑这是标题党,为了吸引眼球弄得这么夸张。

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冷眼旁观i

看来明星真的有很多“秘诀”,这些减肥餐看起来还是挺美味的。不过我还是更喜欢健康均衡的饮食计划。

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殃樾晨

很多朋友跟我说他们的亲朋好友都有通过这种方式成功瘦身,我真的很想试试看!但是还是要注意身体健康啊…

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一尾流莺

这个减肥餐真的可以快速减脂吗?有没有什么科学依据? 我觉得我还是比较信赖专业的医生建议。

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珠穆郎马疯@

看到新闻里的照片,很多明星都看起来很自信很美好。我想要像他们一样健康活泼地面对生活!这种方法听起来很有吸引力。

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昂贵的背影

我觉得减肥应该是一个循序渐进的过程,不能追求过于快速的减重效果,不然对身体伤害可是非常大的!

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风中摇曳着长发

我还是比较倾向于健康的饮食和运动习惯,而不是依靠这些速效的减肥方式,毕竟健康才是最宝贵的!

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墨城烟柳

这个新闻标题看得我有点心动,但是医生警告还是要听的。也许可以先咨询一下专业人士,看看哪些方法适合我自己。

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?娘子汉

真的希望每个人都能找到适合自己的减肥方法,并且能够健康地实现减脂的目标!

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恰十年

我觉得吃这种减肥餐其实没什么用吧,毕竟还是得好好控制饮食和运动才能真正瘦下来。

    有14位网友表示赞同!

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