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便秘也是病?3类后果不容忽视,怎样才能缓解?送你一份排便攻略

便秘也有节日,可能很多朋友没想到。但也正因为如此,说明便秘的症状,也一直困扰着成千上万的人。根据中华医学会的相关研究发现,我国成人便秘率在6%左右,而随着年龄的增长,尤其是60岁以上的人,便秘率甚至能够达到22%。

但是,便秘虽然很折磨,很痛苦,大多数人却并没有将其当作“疾病”来看待。实际上,便秘确确实实是一种疾病。

便秘也是病?会对健康造成怎样的影响?

这里有一个明显的区分:

类似于短期的便秘,比如说今天感觉大便不通畅,明天就恢复的类型,属于“生理性便秘”,通常和饮食不节,亦或是排便规律改变所相关,并不能算作疾病。

但是,也的确有“病理性便秘”的情况存在,如果患者长期存在便秘的情况,并且和饮食的相互关联不大,就有可能是疾病的印象。而通过长期便秘所影射的,大多是肠胃消化类型的疾病问题。

由此可见,便秘不仅仅是病,而且也会对健康造成一定的负面影响,主要有以下3种:

①会增加心血管病风险

长期便秘意味着排便困难,而排便困难的人在上厕所时也会频繁用力,这就会导致腹部的压力升高,血管的压力增加,给心血管病风险埋下隐患。

不仅如此,长期便秘用力对血管的压迫,还会促进斑块挤压形成,增加血栓类型疾病风险,还请一定不要忽视。

②容易形成肠梗阻

肠梗阻顾名思义,就是肠道被“堵住”了,这也是便秘患者的并发症状之一,众多难以排出或干结的粪便淤积在肠道,不仅会影响到正常的排泄功能,肠道因为饱和而丧失蠕动状态,对原本的消化功能也会产生影响,增加一系列肠胃疾病隐患。

③痔疮,肛门囊肿等疾病加重

长期便秘说明排便困难,排便困难会下意识的导致便秘者在马桶上的时间增加。

而长期蹲在马桶上,对肛门处静脉和肌肉组织的挤压,痔疮的风险也会因此提高,还有例如肛门囊肿,肛门外翻等外痔类疾病也会出现。

由此可见,长期便秘不仅仅是疾病,所引起的后果也是比较多,而且比较严重的,但是,生理性便秘和病理性便秘毕竟有所区别,患者要如何区分,及时做出相应的方法调整,也是非常重要的一件事。

怎样的便秘,才算是病理性便秘?来看看这些标准

关于病理性便秘,大家可以在日常排便的过程中,看看自己是否存在符合病症的相关特征:

例如排便的力度,如果在总体排便过程中,有大约四分之一处于用力排便的状态则需要注意;

又或者看粪便的状态,有大约四分之一为干球便或者细小的干燥粪便。

以及留意排便后的感受:如果长期存在便后有“残余感”,亦或是每周排便次数小于三次。综合上述的类似症状,如果出现一半以上,则需要警惕是否存在病理性便秘或功能性便秘的问题,必要情况下及时前往医院治疗。

但另一方面,虽然便秘是一种病,但对于大部分人而言,便秘也是可以通过日常生活来进行缓解的,日常情况下多多调理,同样是非常不错的选择。

经常便秘,不妨照着这份“排便指南”缓解

首先,经常喝水肯定是必要的:

便秘的一大原因在于粪便的密度过大,且过于干燥,导致其堵塞肠道形成便秘。

因此,日常水分的补充,能够有效降低粪便的硬度,提高排便的效率和顺畅程度。根据《中国居民膳食指南》的建议,成年人每天饮水2000到2500ml相对合适。

其次,适当补充膳食纤维:

膳食纤维因为其结构的稳定性,能够促进肠道蠕动,自然是有助于排便的。

另一方面,膳食纤维的吸水性很强,当其掺入到粪便中时,粪便的吸水性增加,同样也会让粪便变得松软,缓解便秘的情况。

最后是借助医学手段方式:

是的,针对便秘,医学方面也有不同的方法来缓解,例如开塞露,泻药等,通过药物作用的方式能够有效促进排便。

但需要注意的是,只有重度便秘的人群,推荐采用类似的方法,因为开塞露和泻药会让肠道产生依赖性,长期使用可能会导致胃肠动力不足,因此还请一定在医生和药师的允许监督下使用。

总而言之,便秘虽然看似不起眼,但的确也是疾病的一种,必须引起重视,经常便秘的朋友,也可以适当采用各种措施来进行缓解,莫要长期给肠道带来负担,以免引起消化系统疾病隐患。

参考资料:

[1]李宗信, 黄小波. 功能性便秘的诊断标准及疗效标准[J]. 北京中医, 2011.

[2]段宏岩. 美国便秘诊治标准解读[C]// 中国中西医结合学会. 中国中西医结合学会, 2012.

[3]陈超. 便秘缓解的妙招[J]. 世界最新医学信息文摘, 2019(77):1.

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